Estos consejos no sirven de nada al momento de reducir barriga

La grasa abdominal es uno de los peores enemigos del ser humano y la más complicada de eliminar.

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Cuando nos proponemos a reducir la barriga obtenemos una gran cantidad de consejos, los cuales pueden venir de personas que no son expertas, por ende los consejos no suelen ser nada buenos. Normalmente se dice que con una buena dieta y ejercicio es posible lograrlo, pero no todas las dietas y ejercicios funcionan en las mismas personas.

Beber mucha agua para perder barriga

Escoger agua como bebida habitual e ingerirla en cantidades apropiadas puede ser de mucha ayuda para adelgazar y/o evitar la retención de líquidos, sin embargo, no es un recurso suficiente para perder barriga.

No por beber más agua lograremos quitar la grasa abdominal que ocasiona la tan molesta barriga, sino que quizá podamos perder grasa en todo nuestro cuerpo con la ayuda de una buena hidratación (aunque no sólo con ello), pero la pérdida de grasa localizada no es posible pese a nuestros grandes anhelos.

Realizar abdominales antes del cardio

Aunque trabajar nuestros músculos antes de realizar entrenamiento aeróbico puede ser un buen recurso para que el cuerpo utilice más grasas como fuente de energía, como dijimos anteriormente, no es posible quemar grasa localizada en un área específica del organismo.

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Además, el trabajo muscular sólo no determina la pérdida de volumen, por ello, por muchos abdominales que realicemos no lograremos perder barriga.

Dejar de beber cerveza

La barriga cervecera tiene más de mito que de realidad, sin embargo, beber alcohol en exceso puede impedir la quema de grasas y favorecer la acumulación de lípidos en el organismo.

No obstante, dejar de beber cerveza sólo sera de utilidad si consumimos la misma en grandes cantidades y llevamos un estilo de vida sano. Es decir, si dejamos de beber cerveza y además, comemos bien, entrenamos, descansamos adecuadamente y no poseemos ningún hábito tóxico, es probable que logremos resultados.

Comer menos grasas

Como siempre que buscamos perder peso, cuando deseamos quitarnos grasa de encima (en este caso grasa abdominal), recibimos el consejo de comer menos grasas.

Sin embargo, éste puede ser un grave error para nuestro cuerpo, pues no todas las grasas son iguales y muchas de ellas pueden ayudarnos a adelgazar e incluso, reducir la grasa localizada en el abdomen. Por ejemplo, los frutos secos y pescados son aliados de una menor barriga y ambos poseen gran cantidad de grasas insaturadas.

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